煮卵のカロリー・栄養FAQ 煮卵(１個「78g」)の糖質の量は2.54gです。
ゆで卵1個分（55g）のカロリーは、全卵で約74kcalです。
Lサイズの卵は正味（殻なし）約60g、殻つきのままでは64g〜70g未満です。 Mサイズの卵は正味 約50g、殻つきでは58g〜64g未満です。
卵のサイズ全卵卵白Mサイズ50g30gLサイズ60g40g
ゆで卵 50g (Ｍサイズ、約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
答えは近いです 👇
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