自律神経ってそもそも何ですか？ 自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く神経のことです。 そして、呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節してます。 例えば、心臓や胃などの身体の内側の臓器は自動的に働くため、自分の意志で停めたり機能を強化できません（できたら大変です・・・）。
自律神経みだれるとは？
体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。 その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。 不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。
自律神経とはどのような神経か？
「自律神経」には、交感神経と副交感神経の2つがあり、シーソーの様にバランスを取りながら働いています。 脊髄から出ており、興奮や緊張時に優位になります。 脊髄と脳幹から出ており、睡眠時やリラックスしている時に優位になります。 自律神経は、体温、発汗、血圧、呼吸、心拍、胃腸の運動などを無意識に調整しています。
自律神経はどこにあるのか？
自律神経系 は全身に分布していて、血管、胃、腸管、肝臓、腎臓、膀胱、性器、肺、瞳孔、心臓、汗腺、唾液腺、消化腺などの内臓を支配しています。 自律神経系は、以下の2つに分けられます。 自律神経系は、体内や体外の環境に関する情報を受け取って、体内プロセスを制御します。
