16 янв. 2020 г. · ストレス ジャンクフード, 衝動を抑える方法, ポテチが食べたい, ポテチ食べ . 「なにか楽しいことに、手先と意識を向けてしまえば良いのです」と .
どうしてもポテチが食べたい時？
ポテトチップスが無性に食べたくなってしまう方は、水分が不足気味なのかもしれません。 ポテトチップスが食べたくなるのは、水分バランスに必要なナトリウム（塩っ辛いもの）を欲しているから。 睡眠不足だと、ジャンクフードを食べたくなるという結果も出ているそうです！
どうしてもジャンクフードが食べたい？
フライドポテトや高カロリーなジャンクフードが食べたいときはカリウム不足かもしれません。 身体が脂を欲しているには、実は排せつ機能が弱まっているサイン身体に水分をため込んでしまいやすく、脂質が必要だと感じてしまうのですブロッコリーやアボカド、納豆などのカリウムを多く含む食品を積極的に摂りましょう。
どうしてもスナック菓子が食べたい？
スナック菓子や脂肪分の多い食べ物への渇望は、ブロッコリー、ケールや生チーズから多く得られるカルシウムを体が必要としている可能性があります。 また、睡眠不足も脂肪分の多い食べ物を欲する原因とされています。
ポテチが食べたい時 何が足りない？
ポテトチップスが食べたくなるのは「カルシウム」と「塩素」という栄養不足が原因で起こる症状なのです。 カルシウムが不足するとストレスホルモンの「コルチゾール」が増えます。 このストレスホルモンは脂肪を分解する働きがあるので、体は逆に脂肪を蓄えようとして脂っこい物を食べたくなるというのです。
