豊隆は、両足のふくらはぎにあるツボです。 足でもっともむくみが気になるふくらはぎに効果的で、刺激すると余分な水分の排出をスムーズにしてくれます。 豊隆はすねの骨の外側で、ひざと足首の中間で外側の筋肉が１番盛り上がっているところにあります。
足のむくみ どこを押す？
すねやふくらはぎのあたりを押してみたら、指の跡が残りへこみが戻らない、といった経験はありませんか？ これは、足がむくんでいる時の重要なサインかもしれません。 試しにご自分の足のすねにある、硬い骨の部分を少し強めに指で数秒間押してみてください。
足三里のツボはどこ？
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。
足のむくみはどこからくるの？
脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます。 どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。 また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。
脚の疲れのツボは？
足三里（あしさんり） 膝の外側、お皿の下から指4本分下がった、一番くぼんでいる場所。 向こうずねの外側に取ります。 脚の疲れに効果的です。
