ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。
長引く五十肩や腰痛も、お腹の冷えからの治療が必要です。 そのような時、必ず治療に加えるツボが「足三里（あしさんり）」です。 このツボは、腹痛、下痢、嘔吐など胃腸の不調、膝痛や足のしびれなど足のトラブル、歯痛、歯槽膿漏などに効くとされています。
足三里穴（「あしのさんりけつ」または「あしさんりけつ」）は、足の陽明胃経に属す45の経穴（つぼ）の一つである。
【手三里の場所】 手三里は腕(前腕)の外側にあります。 そのシワの一番外側から、手首側に向かって２寸(指3本)のところに取ります。
お灸を置くツボを探します。 置くところに印をつけておくと分かりやすいでしょう。神門 手首。 手のひら側で手首の小指寄りの端にあるくぼみ。天枢 腹部。 へそから指3本分外側。合谷 手の甲。 人差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指より。
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