長引く五十肩や腰痛も、お腹の冷えからの治療が必要です。 そのような時、必ず治療に加えるツボが「足三里（あしさんり）」です。 このツボは、腹痛、下痢、嘔吐など胃腸の不調、膝痛や足のしびれなど足のトラブル、歯痛、歯槽膿漏などに効くとされています。
膝の少し下、向う脛（スネ）のちょっと外側です。 正確には、「膝のお皿の下３寸、脛骨（スネ）の外の筋肉の上」に取ります。
足三里穴（「あしのさんりけつ」または「あしさんりけつ」）は、足の陽明胃経に属す45の経穴（つぼ）の一つである。
温熱作用 温めるイメージの強いお灸ですが、「温める」だけではない様々な作用があります。 皮膚上への熱刺激が、皮下の筋肉や血管、リンパに影響を与えます。 温熱刺激により、副腎皮質ホルモンが分泌され、白血球が活性化されるほか、炎症や痛みを抑制する効果があります。
【手三里の場所】 手三里は腕(前腕)の外側にあります。 そのシワの一番外側から、手首側に向かって２寸(指3本)のところに取ります。
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