ですが、おススメは60分以上施術すると（サロンでは施術部位が拡がります）ウオーキング４～５キロ歩いたのと同様の血液循環効果があります。 運動不足の方やデスクワークが多い現代人は必要なケア時間になります。 24 нояб. 2017 г.
足のツボ 何分？
足つぼマットは、5分~15分ほどを目安に、毎日コツコツ継続して行うのがおすすめです。 はじめは痛いと思う人も多いため、目安の使用時間に達しないこともあるかもしれません。 そんなときは無理せず、椅子に座ったまま使うなど、小さい負荷からはじめてみましょう。
足つぼ踏み 何分？
青竹踏みの効果は踏んでいると、徐々にポカポカと足の裏が温まってきます。 少々痛くても10分以上踏んでみますと、痛気持ちいいという感覚です。 踏み終わって直後は、足が温まったという感覚だけなのですが、5分くらい立つと、自然とほとんど痛みが和らぎました。
足ツボ 何秒？
ぐいぐいと強く押しすぎたり、「痛い！」と飛び上がるほど刺激するのは厳禁。 「心地いい」と感じる強さで刺激することが大切です。 また、ツボ刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所10秒くらいを目安にしましょう。
足つぼマッサージ 何回？
「足つぼはどれくらいの頻度で通えば良いんですか？」 一般的には、月に1回程度通っている方が多いようです！ 実際のところ、特に決まりは無いようですが、週に1度、もしくは2週に1度位を目安に通うのが理想的と言われています！
