厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、1日当たりの平均歩数は、男性が6,793歩、女性が5,832歩となっており、この10年間では女性が減少しています。 年代別にみると、男性は20歳代（8,301歩）、女性は50歳代（6,841歩）で最も高くなっています。
1日何歩 年齢？
年齢男性女性20～64歳9,000歩8,500歩65歳以上7,000歩6,000歩
60代女性1日何歩？
厚生労働省が推進する「健康日本21」運動では、高齢者の日常生活における1日当たりの歩数目標を男性で6,700歩、女性で5,900歩としていますから、これを目標にウォーキングの歩数を設定してみてはいかがでしょうか。 もちろん、はじめのうちは目標に達さなくても構いませんので、自分の体力に合わせて調整しましょう。
1日何歩歩けばいいの？
1日に必要な歩数は8000歩以上！ 厚生労働省のデータによると、日本人の1日あたりの平均歩数は成人男性が6793歩、成人女性が5832歩となっており、厚生労働省が目標歩数として掲げる1日8000歩に達していません。
40代 1日何歩歩く？
40歳を超えたら、運動は「8,000歩／20分」のウォーキングで十分
