体重（kg）×距離(km)＝カロリー(kcal) 仮に体重70kgの人が5km走ったとすると、70×5＝350kcalを消費したことになります。 この計算式、シンプルですけどけっこう信頼できます。 25 нояб. 2019 г.
5キロ痩せるには 何カロリー？
5キロ体脂肪を落としたい場合は、3万6,000kcal。 仮に1カ月で達成させる場合は、1日あたり1,200kcalの消費が必要ということです。 仮に体重50キロの方が30分ランニング(時速8キロ程度)を行うと220kcal。
5キロ歩くと何カロリー消費？
ゆったりと1時間ウォーキングした場合、5kmの距離を歩いたらだいたい185kcalほど消費出来ます。
1kgは何カロリー？
これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー（カロリー）は、9kcal×1000g×80％＝約7200kcal 程になります。 つまり、1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30＝240kcalとなり1日あたり240kcalになります。
5キロは何分？
５キロ＝５０００ｍなので、５０００÷８０ｍ／分＝６２．５、となるので、およそ６３分、という事になります。
