鼻腔の粘膜からは多量の一酸化窒素が産生され、体への酸素の取り込みが促進されます。 鼻呼吸は口呼吸に比べて回数や換気量が多くなります。 鼻腔の粘膜からは多量の一酸化窒素が産生され、体への酸素の取り込みが促進されます。
口呼吸と鼻呼吸どっちがいいのか？
答えは鼻呼吸です。 鼻から空気を吸い込むと、鼻 【問題】皮ふの細胞の寿命はどのくらい？ ウイルスや細菌は乾燥した環境を好むので、口呼吸 表皮では、下で作られた新しい細胞はだん だと風邪にかかりやすくなるのです。
なぜ鼻呼吸が良いのか？
人間本来の呼吸法は「鼻呼吸」 鼻から入ってきた空気は、鼻腔の中を通過する際に適切な温度と湿度に調整されるので、肺の負担を軽減し肺の中でスムーズに循環されています。 こうした働きによって鼻から入る空気は、口から入る空気よりも感染症に罹るリスクが少ないと言われています。
口呼吸 どんな時？
鼻閉(風邪)を起こすと、必然的に口呼吸となりそれが繰り返されると鼻閉時の口呼吸が習慣化していきます。 鼻呼吸障害を起こす状況と疾患として、アデノイド、口蓋扁桃肥大、アレルギー性鼻炎、後鼻孔閉鎖、鼻腔異物、慢性副鼻腔炎、鼻中隔湾曲症、鼻茸や鼻腔腫瘍などがあります。 口呼吸をしていると、舌は低位になります。
口呼吸 何が悪い？
口呼吸をすることによって唾液が乾燥し、リゾチームの働きが悪くなって虫歯や歯周病、口臭などお口のトラブルを起こしやすくなります。 口呼吸は鼻呼吸に比べて酸素の摂取量が少なくなります。 脳に十分な酸素が供給されず集中力が低下し、代謝も落ちます。 代謝が落ちると痩せにくくなるため、ダイエットにも悪影響を及ぼします。
