オススメは朝と夜です。 特に夜は鼻洗浄を行 うことで、一日過ごすことでついた汚れを効果 的に洗い流すことができます。 また、頻繁に行いすぎると鼻粘膜を傷つけて しまうので、１日２～３回が効果的です。
鼻うがい 何回？
朝と夕（夜）を基本に1日2～3回洗浄してください（使用回数の制限はありません）。 特に就寝前はオススメです。
鼻うがい ハナノア 1日何回？
「ハナノア（共通）」に関するQ&A １日１～３回くらいを目安にお使いください。 たとえば、朝、帰宅後、就寝前に洗浄することをお勧めします。 （あまり洗いすぎるのは、必要な粘膜の粘液まで洗い流してしまうことになりますのでお勧めしません。）
鼻うがいってどうなの？
鼻の中をキレイに洗い流すことができる鼻うがいは、鼻水や鼻づまりの原因にもなる花粉やウイルスなどの異物を取り除くことができます。 花粉症や、風邪の予防に非常に効果的です。 これからの時期に、鼻うがいを習慣にしてみてはいかがでしょうか。
鼻うがい なぜ効く？
鼻には「においをかぐ」という働きのほかに、温度や湿度を適度に調整し、吸い込んだ空気に含まれる異物を取り除く働きをしています。 よって鼻うがいをおこなうことで花粉やウイルスを体外に流しだし、鼻腔の環境を整える効果が期待できます。
