何日以上、排便がないと「便秘」なのでしょう。 女性には「3日以上排便がなければ便秘と考える」人が多いのですが、これは勘違いです。 良好な腸内環境であれば、排便は1日1回。 食べたものの消化・排便までの時間は24時間が目安ですから。
便秘は何日から？
私たちが食事をしてから便として排泄に至るまで約24〜72時間（1〜3日間）かかります。 そのため、3日以上排便がない状態が便秘とされています。
便秘 いつまで続く？
5日以上排便がなくてつらい場合に、病院を受診して診察を受けましょう。 ただし便秘は『慢性便秘症診療ガイドライン』（南江堂）で「本来体外に排出すべき糞便と十分かつ快適に排出できない状態」とされ、何日以上排便がない場合という定義はありません。 そのため、本人が「便秘だ」と感じる状態が便秘です。
便秘のツボ どこ？
便秘に悩むなら知っておきたいツボはココ おへそから指3本分外側の左右にある「天枢（てんすう）」、おへその指4本分下にある「関元（かんげん）」、みぞおちとおへその真ん中に（ちゅうかん）」、そして天枢の指3本文下にある「大巨（だいこ）」と呼ばれる4つです。
何週間も便秘？
便秘は1週間程度であれば様子をみても良いとされていますが、便が出ない、あるいは便がでてもすっきりとしないという状態が1ヶ月以上続いた場合には、医療機関で検査を受けるようにしましょう。
