「慢性便秘症診療ガイドライン 2017」では、ひとつは「排便回数の減少」で週3回未満、もうひとつは便が硬くて出にくいといった「排便困難症状」に分けています。排便困難 .
なんでうんこが出ないの？
運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなどが誘因に。 副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張しすぎてしまい、便がうまく運ばれずに、ウサギのフンのようなコロコロとした便になるタイプ。 食後に下腹部痛、残便感などの症状があることも。
便意を我慢するとどうなる？
あまりがまんばかりしていると、やが て便から水分がぬけてかたくなり、 出したくてもなかなか出ない「便秘」 になります。 これがつづくと、腸の中 にいる、毒の強い「悪玉菌」が増えて、 体にいろんな悪い影響が出てきます。
起きてすぐ便意 なぜ？
朝起きて脳が目覚めると、結腸が排便を送り出すぜん動運動を始め、食べ物が胃に入ると結腸へ指令が伝わってぜん動運動が活発になります。 そして、便が直腸に達すると便意が起きるのです。
朝食後の便意は何によるものか？
便意が最も起こりやすい時間帯は、朝食後です。 夜の間ずっと休んでいた胃に食べ物が入ると、それが刺激となって腸が活発に働き始め、排泄へと動きだすためです。 朝食を抜くと、直腸や結腸反射、胃、大腸の反射という排便を促すシステムが正常に機能しないことから、腸が動かず便意が起こりません。
