産後1ヵ月ごろのおなかは妊娠中についた皮下脂肪がたっぷりと残っています。下腹部から胃のあたりまで引き締め、産後ガードルなどでボディラインをととのえシェイプ .
産後お腹を締めるのはいつから？
個人差があり、一般的には体調が安定した産後1か月（帝王切開の場合は産後2か月）から骨盤ケアを始めるのがおすすめですが、あくまでも「整えやすい時期」ということなのでいつからスタートしても骨盤は締めることができます。
産後どのくらいでお腹のたるみ戻る？
体重は戻っても体型は 妊娠前より増えた体重から、赤ちゃんと胎盤、羊水の重さ4～5Kgを引いた分は脂肪として蓄積された重さ。 産後6ヶ月くらいかけて元に戻すのがベストです。
産後 骨盤引き締め いつから？
妊娠中に大幅に体重が増えてしまった人は、特に「早く落とさねば！」と焦りがちですが、体重を落とすだけが目的の短期間の急激なダイエットは、体を壊す原因。 無理は禁物です。 産後ダイエットを開始する時期は、一般的には産褥明け(産後21日後)が目安。 骨盤は産後1ヶ月〜2ヶ月で整え、体重は6ヶ月以内を目標に戻せればOK。
産後 お腹 マッサージ いつから？
産後マッサージはご出産後いつからでも受けていただけます。 ただし、子宮が回復するのは３ヶ月後になりますので、３ヶ月くらいまでは腹部の強い施術を避けてトリートメントしていきます。
