12 сент. 2017 г. · 食品標準成分表では2種類のチョコレートと2種類のチョコ菓子のデータがあります。 （すべて100gあたり）. ミルクチョコレート…558キロカロリーホワイト .
チョコレートを食べたら太りますか？
チョコレートの脂肪分は太りにくい！ チョコレートの原料であるカカオ豆は、脂肪分が約半分を占めています。 そのため、「チョコレートは太る」と思いがちです。 しかし、カカオ豆に含まれている脂肪分は良質で、体脂肪として蓄えられにくいことがわかっています。 脂肪分を構成する主要な要素は脂肪酸です。
チョコ 何カロリーまで？
成人女性が1日1800kcalを必要としている場合、お菓子やおやつではその10％のカロリー分（1日あたり180kcal）を目安にしましょう。 この量であれば、ストレスをためずにお菓子を楽しみつつ、栄養バランスに大きな影響もないと考えられます。 市販の板チョコレートなら、1日1/2枚分まで。
チョコ なぜ太らない？
脱脂粉乳や植物油、カカオバターなどが含まれています。 これらの脂質は、糖質と比べて血糖値を急激に上昇させにくい性質があるため、糖質が豊富に含まれる菓子類よりは、チョコレートを食べたほうが太りにくいのです。
低糖質 チョコ なぜ？
1. 低糖質チョコレートが低糖質である理由 チョコレートのメインの原料であるカカオは、苦みが強いため、砂糖や水あめを大量に使用しなければ、甘みよりも苦みが勝って、美味しくなくなってしまうからだ。 カカオそのものの糖質はそれほど高くないので、砂糖や水あめの使用を極力抑えれば、低糖質チョコレートを作ることができる。
