産後の外出は、できれば出産1ヶ月後からにしましょう。 産後の1か月健診を受けて、悪露が減って「子宮が順調に回復している」と診察を受けたら、赤ちゃんと一緒に徐々に外出範囲を広げていきましょう。 25 окт. 2019 г.
産褥期の散歩は？
産後の散歩はママに無理のない範囲で 産後にいつから散歩を始めるかや散歩の場所、時間などは、ママの体調や赤ちゃんの様子をみながら無理のない範囲で決めるとよいようです。 赤ちゃんを連れて散歩をするときは人混みを避けたり、暑さや寒さの対策をしたりして、ママや赤ちゃんが快適にすごせるとよいですね。
産後1ヶ月の外出は？
産後1ヶ月健診で外出OKと言われたとしても体の回復は完全ではないため、活発な外出は控えましょう。 無理をすると回復が遅れたり、体のどこかに不調が出てきたりする可能性があります。
出産後 長距離移動 いつから？
赤ちゃんが車で長距離移動できるのは「首が座っているかどうか」がひとつの大きな目安になり、生後何ヵ月頃からかということに言い換えると生後3～4ヵ月頃ということになります。
出産後 いつから動く？
体の筋力もだいぶ回復してくる頃ですが、妊娠前と同じくらい回復したと実感できる時期は、産後３ヶ月から１年くらい経ってからだと言われています。 睡眠時間をしっかりと確保しながら、８割くらいの力で動くような生活をしましょう。
