・授乳間隔をあけ、授乳回数を減らしていくことで徐々に母乳がつくられなくなり、母乳分泌量も減っていく。完全に母乳がでなくなるまでの期間は個人差がある。 「計画的卒 .
断乳3日後以降になったら、母乳を全部絞ります。 全部絞るときは、タオルを当てながら乳房全体を手のひらで包み込むようにして外側から内側に向けておにぎり絞りをします。 3日目に母乳を全部出し切ったら、次は1週間後にまた全て搾乳しましょう。 2週間、1カ月と徐々に間隔を空けると乳房に残っている母乳は自然と体内に吸収されます。
おっぱいの残乳感や分泌が少ない場合は、お風呂やシャワーのときに乳輪を刺激しないように搾乳します。 搾乳器でもよいのですが、乳首が伸びてしまう人もいるので手絞りのほうがよいでしょう。 ２～3日に1回程度搾乳をして、1週間、2週間と少しずつ間隔をあけていきます。
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