エクササイズの意味 エクササイズとは、一般的に健康の維持・増進を目的とした運動全般を意味します。 特にこれと指定される運動はなく、幅広い運動に使用される言葉です。 また、運動だけでなくメンタル面を鍛える意味でも用いられることがあります。
フィットネス どんなこと？
具体的に何をする？ フィットネス（英：fitness）とは、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動のことを指します。 フィットネスを行う目的で多いのは、ダイエット・健康促進・筋力UP・心肺機能の向上・肩こり解消・腰痛解消など。 主に、フィジカル面に重点を置いたものをイメージする方が多いかもしれません。
フィットネス どんな運動？
フィットネスと呼ばれる運動にはさまざまな種類があります。 例えば、気軽に始めやすいウォーキングやジョギング、人気のヨガやピラティス、エアロビクスダンスやボクササイズ、筋トレやストレッチング、サイクリング、水泳などもフィットネスに分類されます。
Exercise 何詞？
exercise（エクササイズ）の動詞での使い方 動詞で使った場合には、カタカナと同じように運動系のエクササイズを意味することができます。 発音もアクセントも同じです。 名詞でexerciseといった場合には運動系と勉強系の両方に使えますが、動詞でexerciseといった場合は勉強にはあまり使いません。
エクササイズはいつやる？
ダイエット中の運動は朝食前、16～19時の時間帯に行うと最も効果が期待できることが分かりました。 効率よく脂肪を燃やすなら、これらの時間帯に運動するのがベストです。 また、毎日運動すればいいというわけではなく、週に2回程度行うのが効果的です。
