ご飯300gで504 kcalです。 サッカーや水泳、陸上長距離などの運動をしている中高生や、スポーツ選手の量です。 200gのご飯2杯でも大丈夫です。 運動量に合わせてご飯の量を加減して下さい。
ご飯300グラム 何カロリー？
ご飯 (ごはん/白飯/ゴハン) ・米 1合（180cc）はグラム換算すると約150gで、炊飯後は330g（554kcal）～350g（588kcal）約2膳分（茶碗に小盛）のご飯になる。 カロリーが高い白米を炊いた「ご飯」は、多くの主菜や副菜と相性がよい主食。
ごはん300gは何号？
すでに炊き上がったお米が真空パックされていますので、1合約300gとすると、約0.6合分ということになります。
ご飯 100 G は何カロリー？
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
ご飯 200 G は何カロリー？
炊いた白米100gのカロリーは、156kcaです。 一般的なお茶碗一杯とされる150gに換算すると、カロリーは234kcalとなります。 また、どんぶり一杯である200gに換算すると、カロリーは312kcalです。
