文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
ご飯 200 G は何カロリー？
一般的なお茶碗一杯とされる150gに換算すると、カロリーは234kcalとなります。 また、どんぶり一杯である200gに換算すると、カロリーは312kcalです。
ご飯300 G は何カロリー？
ご飯300gで504 kcalです。
ご飯100グラムで何カロリーですか？
ごはん （60グラム）おむすび （60グラム）食パン （38グラム）柿の種 （20グラム）ポテトチップ （18グラム）唐揚げ （90グラム）コロッケ （40グラム）塩鮭（焼） （50グラム）ハンバーグ （46グラム）
ご飯 130 G は何カロリー？
上の図にあるように、お茶碗1杯分（約130g）で換算すると、白米が218kcalなのに対し、玄米は215kcal、麦芽米は217kcal、麦ごはんは207kcal。
