16 нояб. 2018 г. · 骨の強さは骨の「量」＝骨密度だけで決まるのではありません。 . のバランスがとれているときは骨量が一定で、骨の強度を保つことができます。
骨を強くするにはどうしたらいい？
骨を強くするには、適度な運動と、カルシウムとビタミンDの摂取が必要です。 また日光を浴びると、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが皮膚でつくられ骨を丈夫にします。 骨は強度を保つために、性ホルモンの働きによって常につくり替えられています。 しかし性ホルモンが減少する50歳前後、特に女性は閉経後、急激に骨量が低下。
骨がどのようにして強度を高めているか？
骨の構造 骨はカルシウムとたんぱく質の1種であるコラーゲンから出来ています。 コラーゲンが土台となり骨にしなやかさを与え、カルシウムなどのミネラルがコラーゲンに付着することで骨に強度を与えています。
骨粗しょう症は何科？
骨粗鬆症になったときは、どの診療科を受診しますか。 患者さまの中には整形外科を受診される方も多いと思います。 しかし、骨粗鬆症は内分泌・代謝の異常によって生じる病気なので、実際には内科医が得意とする分野なのです。
骨粗しょう症は治りますか？
骨粗鬆症になっても、治るのでしょうか 食事や生活習慣を見直し治療を継続すれば、骨折する割合が減り、元の状態に近い骨量に向けて骨の状態を改善することができます。 治療は自己判断せず整形外科などで相談しましょう。
骨粗しょう症の原因は何ですか？
骨粗しょう症 の主な原因は「加齢」「閉経」「その他」です。 骨密度（骨の量の目安）は、成長期に上昇し、男女とも20歳ごろにピークに達します（最大骨密度）。 40歳代くらいまでは維持できますが、その後、徐々に骨密度は低下していきます。
骨粗鬆症によって骨がもろくなることがありますか？
骨粗鬆症 (こつそしょうしょう)により骨がもろくなると、つまずいて手や肘をついた、くしゃみをした、などのわずかな衝撃で骨折してしまうことがあります。 骨折をしてしまうと、日々の生活に影響が出てしまい、骨折箇所によっては最悪寝たきりになってしまうかもしれません。 そうならないためにも、日頃から骨を強くすることを意識した生活を送ることが大切です。 日々の生活で骨を強くするキーポイントは運動・食事・日光浴です。 まずは軽いウォーキングから！ 骨への負担が骨密度の上昇 につながります。 骨には負荷がかかると、その負荷に応じて骨自身を強くする仕組みがあります。
骨の強さには骨質が関係していますか？
このことから、骨の強さには骨密度だけではなく、骨の性質を示す「骨質」が関係していると考えられるようになりました。 骨の強さを決めるのは「骨密度が７に対し骨質が３」とされています。
骨粗鬆症は骨折の原因になりますか？
骨粗鬆症 (こつそしょうしょう)により骨がもろくなると、つまずいて手や肘をついた、くしゃみをした、などのわずかな衝撃で骨折してしまうことがあります。 骨折をしてしまうと、日々の生活に影響が出てしまい、骨折箇所によっては最悪寝たきりになってしまうかもしれません。
