まず破骨細胞が酸や酵素で古い骨をこわします（骨吸収）。 次に、骨芽細胞がコラーゲンを生成し、そこに腸で吸収されたカルシウムが付着して新しい骨がつくられます（骨形成）。 この繰り返しが約3年のサイクルで回っており、骨は大人になっても日々生まれ変わっています。
骨の再生 何年？
骨は、2~5か月かけて作り直され（リモデリング）、1~4年周期でこれを繰り返すと言われています。 また、1年間でおよそ20%の骨がリモデリングされていると言われています。 このリモデリング、つまり骨形成と骨吸収のバランスが崩れるといわゆる骨粗しょう症となります。
骨はどうやって大きくなる？
骨にはとなりの骨と連結しているところに、軟骨（なんこつ）というやわらかい部分があります。 骨がのびるときは、まずこの軟骨が大きくなります。 軟骨は、先に成長したところから順にかたくなり、それが骨となって、少しずつ骨が大きくなっていくのです。
骨の形成 何歳？
骨量がもっとも増えるのは思春期の前半から中期にかけてで、 女性で11~15歳、男性 で13~17歳といわれています。 これは骨の形成には女性ホルモンと男性ホルモンが深く 関係しているためです。 そして、骨量が最大に達するのは女性が18歳くらい、 男性が18~ 20歳くらいといわれています。
骨はどうやって作られる？
骨は骨芽（こつが）細胞によって作られます。 骨芽細胞は血液中のカルシウムを取り込んで骨を作っていきます。 その一方で、できた骨は破骨（はこつ）細胞が溶かしていきます。 骨の中にあったカルシウムは血液中に放出されます。
