骨には「骨端線(こったんせん)」という軟骨層があり、脳から分泌される成長ホルモン等がそこへ働きかけることで骨が伸びます。 これが、身長が伸びる仕組みです。 大人になると固くなって伸びなくなるので、骨端線がやわらかい成長期のうちにいかに骨を伸ばすかが重要。
骨はどうやって伸びるのか？
骨にはとなりの骨と連結しているところに、軟骨（なんこつ）というやわらかい部分があります。 骨がのびるときは、まずこの軟骨が大きくなります。 軟骨は、先に成長したところから順にかたくなり、それが骨となって、少しずつ骨が大きくなっていくのです。 この軟骨の成長が止まると、骨は、もうそれ以上長くなることはありません。
身長が伸びるのはなぜ？
背が伸びるのは、骨が成長するからです。 ひとの体には約200個の骨がありますが、なかでも足の骨と背骨は身長の発育に最も関係しています。 細長い形をした骨の両端には、骨端線（こったんせん）とよばれる細胞が活発に増えている部分があり、この部分から骨が伸びていきます。
骨の成長 いつまで？
骨年齢が男子17歳以上、女子15歳以上になると、骨端線が閉鎖し、成熟した大人の骨になり身長の伸びが止まります。 それが「成人身長」です。
身長は何歳まで伸びるのか？
成長スパートの時期を過ぎると、身長の伸び率（1年あたりの伸び幅）は徐々に減少し、一般的に男女共18歳頃には身長の伸びが止まります。
どうすれば身長が伸びるの？
身長を伸ばすためには、栄養をバランスよく摂取し、休息をしっかりととることが必要です。 つまり普通の生活を心がけるということです。 練習や試合をしたらしっかりと栄養を摂取し、ストレッチなどで体をケアし、ぐっすり眠ることに取り組むことが結果的に成長につながります。
成長期って何？
（1）身体が著しく発育する期間を指す語。 人間の場合、一般的には10代半ばの思春期の数年間が成長期と呼ばれる。 時期には男女差や個人差がある。 （2）製品ライフサイクルや事業ライフサイクルの区分において、導入期に次いで登場するステージの区分。
女性の身長は何歳まで伸びる？
骨の両端にある、骨端線という軟骨の部分が膨張することによって身長は伸びるのですが、男子の場合17〜18歳前後、女子の場合15〜16歳前後くらいで思春期を終え、骨端線が閉じてしまいます。 骨端線が完全に骨化してしまうと、基本的には身長が伸びることはありません。
