食べすぎると便秘、貧血などのおそれも 柿に含まれるタンニンは古くから下痢止めに効果があるといわれる栄養素です。 しかし、下痢止めになるということは食べすぎると、便秘になるおそれがあるということ。 ペクチンも整腸作用があるといわれていますが、消化には時間がかかり胃腸に負担がかかる可能性もあります。 16 окт. 2021 г.
柿を食べ過ぎたらどうなりますか？
柿は、食べ過ぎると腹痛や下痢の原因になったり、一度に大量の柿を食べることによって「胃石」ができることがあります。 「胃石」は、胃の中に石のような固い塊ができてしまう症状のことです。 めったに起こることではありませんが、タンニンを多く含む食品である柿は、胃石ができやすい食品です。
果物の柿 1日何個まで？
柿のカロリーは、果物の中では突出して高くも低くもありません。 そして目安量は1日当たり生なら1個、干し柿なら小2個です。 また、柿にはビタミンCやカリウム、不溶性食物繊維など体にうれしい栄養素も含まれます。 カロリーや適量を知り、適量を守って、ぜひ柿を楽しんでみてくださいね。
柿は胃に悪いですか？
柿のタンニンは胃酸と凝塊を形成し、さらにその他の食べ物が細かく噛み砕かれたものと混ざり柿石と呼ばれる大きな食物繊維の塊を作る。 これは胃を不快にさせ、さらには胃もたれを起こす。 朱氏は「そのため柿を食べる時は、成熟していないものを避け、皮を避け、空腹時の摂取を避けるべきだ。
