病気の時は治すためのエネルギーが必要だけど、そのために食べ物をたっぷり食べても、病気で胃が弱っていたら、栄養は吸収されにくいよね。 もしかしたら、胃を悪くしちゃうかもしれない。 おかゆは、栄養がしっかり取れる上に、弱っている胃をいたわってくれるという、すご～い食べ物なのだ。
体調不良 おかゆ なぜ？
なぜ、風邪に「お粥」が良いのか？ 「お粥」は胃腸に負担をかけずに、水分と栄養分を体に届けてくれる優れもの。 体を温める効果もあるため、血液やリンパ液の流れがよくなり、健康的な免疫力につながります。
お粥 なぜ体にいい？
お粥は、胃腸に負担をかけずに、水分と栄養分を体に届けてくれる優れもの。 体を温める効果もあるため、血液やリンパ液の流れがよくなり、免疫力アップにつながります。 まさに風邪で弱った体に効果抜群の食事なのです。
おかゆ なぜ消化に良い？
お粥に含まれる栄養素で最も多いのは炭水化物だ。 炭水化物はたんぱく質や脂質と比較して、胃での滞留時間が短いので消化器にかかる負担が少ない。 つまり消化がよい。 だから、体力が落ちているときの食事に適しているのだ。
風邪 おじや なぜ？
具沢山の「雑炊」や「おじや」は、十分な栄養補給となります。 ゆっくりと食べれば消化にもよく、その後に風邪薬を飲んでも胃腸の負担にはなりません。 体力をできるだけ維持しながら、風邪からの回復を図るようにするのです。 食欲がないからといって、何も食べないのが、風邪にはもっとも良くありません。
