いか 1杯の重さは 約300g 。 18 июн. 2021 г.
イカ:1杯（可食部） 300gの栄養成分 イカは100g換算で88kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は90.91g。
ヤリイカは大きいものほど値が上がる。 １杯200ｇ前後だとキロあたり1500円ほどだが、300ｇを超えると急騰する。 500ｇなどという超大型になると、キロあたり4000円を超えるので並のすし屋には手が出ないものとなる。 さて今回の年明け最大のヤリイカの重さは350ｇほど。
わさび2.00グラムするめいか（皮なし） 胴50.00グラムしょうゆ（濃口）5.00グラム
スルメ(1枚「80g」)の糖質の量は0.32gです。
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