10 февр. 2020 г. · 寝ているときに突如訪れる金縛り！体が硬直して動けなくなり、恐る恐る目を開けると知らない人が体に乗っていた、とか、死んだはずのおばあちゃんが .
金縛りとはどんな感じ？
金縛りは、意識はあるけれど体が動かなく、声も出ないが目だけが動く状態。 意識といっても朦朧とした感じで、上手く表現できないが、必死に力を入れようとすると体が溶けていくように感じる。 先入観からか嫌な感じはあり、自分の体が重く感じるというよりは空間全体の空気が重いように感じる。
金縛りになったらどうする？
中村先生：“睡眠麻痺”は数秒から数分ほどで治ります。 金縛り中は焦って長く感じると思いますが、実はすごく短いんです。 意識的に深呼吸をするのは難しいですが、落ち着いて呼吸をゆっくりと行えば、自然と解消されます。 その後は、すっきりと目覚めるか、そのまま寝てしまうこともあります。
金縛りに何回もなる？
金縛りを何度も繰り返す場合には、医療機関や専門機関で相談をおすすめします。 また、睡眠ポリグラフィー検査を行うことで、睡眠麻痺を起こす特定原因の有無を確認できます。 睡眠障害の原因と程度を判定するために行う検査で、睡眠の質や呼吸状態、心電図、体の動きなど、睡眠中に起こることを全体的に見ます。
なか縛りはなぜ怖い？
橋のバグは恐怖を感じる扁桃体を通って大脳を刺激すると、さまざまな情報が再生されて、「怖い夢」ができあがり、目を開けて入ってくる情報と頭の中にある映像（夢の映像）が重なって表示されることで「お化け」が出現することがあります。 出現するというより、目が覚めて息苦しさや手足の不自由を感じることでさらに脳が混乱。
