しっかり水分補給 カラオケ中も水分補給は大切ですが、カラオケの後も水分補給をしましょう。 喉に痛みや違和感がある場合は炎症が起きている可能性が高いです。 水もいいですが、喉を保護する効果があるヨーグルト飲料やココア、はちみつや生姜が入った飲み物、スポーツドリンクがおすすめです。
のどのケア？
1 1.基本的な喉のケア方法11.1 ①健康でいること21.2 ②喉を潤った状態に保つ31.3 ③ストレッチ・ウォーミングアップを徹底する41.4 ④寝る時にマスクをつける51.5 ⑤できるだけ咳（セキ）をしない61.6 ⑥睡眠をしっかりとる71.7 ⑦食塩水を使ったうがいこれで喉のケアはバッチリ！プロも実践している喉のケア方法完全版
カラオケ 何を飲む？
カラオケではさまざまな飲み物が注文できますが、喉を刺激しない常温の水がもっともおすすめです。 氷抜きの水を頼むか、可能であれば常温のミネラルウォーターを持ち込みましょう。
喉ガラガラ どうする？
予防法に喉を冷やさないとありましたが、温めることで声枯れの回復効果があります。 喉を潤すために水分を摂取する際は、お水やほうじ茶、煎茶、喉に優しいゆず茶などがおすすめです。 耳鼻咽喉科では、喉を消毒する薬剤を吸い込む治療が簡単に受けられます。 また、腫れがひどいときには薬を処方してもらえる場合もあります。
声優 のどのケア？
日頃の生活習慣から喉に良い食べ物まで、声優がベストなコンディションを保てるように喉をケアする方法をご紹介します。1.風邪やインフルエンザを予防するためにうがい・手洗いをする ... 2.乾燥して声が出にくくならないよう日頃から喉を保湿する ... 3.喉の筋肉を強化するために喉のストレッチをするプロの声優が喉ケアのために日頃心がけている5つの習慣｜ダンス ...
