■ココアの7つの健康効果 ウオーミングアップ効果が持続する . 動脈硬化を抑制する . 脳の機能を改善する . 血流を促し、冷え・むくみを解消する . 血圧を改善し、血管の健康を保つ . メタボを予防する . 紫外線による肌ダメージを軽減する
ココアは体にどういいの？
ココアの原料はチョコレートと同じくカカオ豆です。 カカオ豆の栄養成分カカオマスポリフェノールは抗酸化力が強く、活性酸素の抑制や生活習慣病の予防、ストレス防止、リラックス効果、血行促進、冷え性改善などの効果があると言われています。 他にも、食物繊維、カルシュウムや亜鉛、マグネシュウム、鉄などのミネラルも含みます。
ココアは何からできている？
この「ココア」の原材料は、カカオ豆から作られるココアパウダー（カカオパウダー）です。 ココアパウダーとは、カカオ豆からココアバターと呼ばれる油分を抽出して取り除き、これを粉末にしたもの。
ココア いつ飲むのが効果的？
寝る前1〜2時間前に飲もう！ 寝る前と言っても、ココアは就寝直前ではなく、就寝の1-2時間前に飲むことをおすすめします。 牛乳を混ぜたココアは、睡眠ホルモンと言われるメラトニンを生成することで、安眠効果をもたらします。
ココア どうやって飲む？
ピュアココアの飲み方 ピュアココアは一般的にパウダー状で販売されています。 飲むときにはココアを少量の水で溶かし、ペースト状になるまで練ってから牛乳を混ぜ合わせるのが基本の飲み方です。
