①鼻づまり 鼻がつまっている状態で、なおかつ、口も閉じているというのは、考えただけでも苦しそうな状態です。 鼻づまりとは、鼻の奥にある、空気の通り道が狭くなっている状態なので、いびきをかきやすくなります。 1 нояб. 2018 г.
のどいびき なぜ？
いびきの原因は、咽頭（のど）が狭くなって、息を吸うときに狭くなった部分に空気が通過するため、のどが振動して音がでることです。 特に眠ってしまうと、のどを支えている筋肉がゆるむため、よけいに咽頭が狭くなるのです。 もともと日本人は、顎（あご）が小さい人が多く、肥満や飲酒や睡眠薬によっていびきが出現しやすくなります。
いびき 口呼吸 なぜ？
鼻の通りが悪くなると口呼吸になりますが、これはいびきを誘発します。 なぜなら、眠っているときに口を開いていると舌がのどの奥に落ち込んで、気道がせまくなるからです。 ほかに口呼吸をまねく要因として挙げられるのは「精神的なストレス」です。
鼻いびき なぜ？
鼻いびきの主な原因は、風邪やアレルギー性鼻炎による、いわゆる鼻づまりです。 鼻の粘膜が炎症を起こして鼻の息の通り道が狭くなることで音が鳴ります。 鼻の真ん中の骨が曲がっている鼻中隔湾曲症が原因となっている人もいます。 一方、喉いびきの主な原因は、寝ている間に舌が気道に落ち込んでしまうことです。
いびきをなんとかしたい？
いびきの改善法1ダイエットをする 喉付近や口の中などに脂肪がつくと上気道が狭くなりますので、肥満気味の場合はダイエットをしましょう。 ... 2鼻呼吸を行う 寝ている間だけではなく、普段から鼻呼吸を行うように心がけて生活します。 ... 3横向きで寝る習慣をつける ... 4枕などの寝具を変える ... 5眠る前の飲酒は控えるなんとかしたい！いびきの原因と改善法｜病気・症状と予防｜eo健康
