「伸び」は眠っている間に固まってしまった筋肉や関節を伸ばし、俊敏に運動するための準備運動にあたるのです。 8 сент. 2020 г.
なぜ人は伸びをするのか？
筋肉が縮こまると、コリやむくみといった疲労物質が溜まります。 特に冬場は身体を小さくして寝ることが多いため、筋肉も余計に縮こまる傾向に。 その縮こまった筋肉を伸ばすために行うのが「伸び」です。 伸びは赤ちゃんもしますし、猫や犬などの動物も行います。
なぜ寝起きに伸びをするの？
私たちは平均７～８時間の睡眠をとりますが、寝ている時は手足の筋肉を使わなかったり同じ姿勢が長く続くため、筋肉は縮こまった状態です。 その縮こまった筋肉を伸ばすために伸びを行います。 伸びは筋肉をほぐして起こし、脳に「起きる時間！」と知らせます。
なぜ体を伸ばす？
つまり私たちの体は、「直立」するために作られたのです。 ですから、体が丸くなったり縮こまったりすると、本能的に本来の健康的な状態、つまり直立に戻そうとするのではないでしょうか。 それが「伸び」という行為なのです。
猫が伸びるのはなぜ？
私たち人も、寝起きなどで伸びをすることがあるかと思います。 それは猫も同じで、体をほぐすために体を伸ばします。 いわゆるストレッチというしぐさです。 眠っている間に固まった筋肉や関節を伸ばし、俊敏に運動できるように準備運動をしているのです。
