なぜ大便の情報がこんなにも少ないのでしょうか。 それは、大便は汚いという理由だけで、みんなが話をするのを避けているのです。 これほど大切な事 .
快便とはどのくらい？
「口から入ったものが出るまでの時間は72時間以内。 2～3日に1回でも『すっきり感』があれば快便なんです」。 1日の排便回数は2回までが正常範囲。
何か食べると便意？
夕食後に感じる便意は、食べたばかりのものが出るわけではありません。 食べたことで“出したい”という反射作用を起こしている場合もあります。 体は食べたものから時間をかけて、ちゃんと栄養を吸収しているのです。
うんちになるまで 何時間？
消化管は、食べた物を分解・消化し、必要な栄養分と水分を吸収した後、老廃物を便として排泄します。 口から摂取された食べ物が便として排泄されるまでの時間は、約24時間から48時間です1)。
起きてすぐ便意 なぜ？
朝起きて脳が目覚めると、結腸が排便を送り出すぜん動運動を始め、食べ物が胃に入ると結腸へ指令が伝わってぜん動運動が活発になります。 そして、便が直腸に達すると便意が起きるのです。
