1個のニコチンガムを約30分頬の内側に貼っておくと、約0.8mg（たばこ1本分）のニチコンがゆっくり吸収されます。 使用方法普通のガムとは噛み方が全くちがいます。 正しく使わないと効果的であるどころか、逆に副作用がでます。 使う前に正しい噛み方をしっかり覚えてください｡
ニコチンパッチ タバコ何本？
1日の喫煙本数が15 本を超える人や、朝起きて1時間以内にタバコを吸う人は、ニコチンパッチや飲み薬から使いましょう。
ニコチンガム どれくらい？
「ニコチネルガムは、ガム1個中に2mgのニコチンを含有しています。
ニコチンガム 1日何個？
タバコを吸いたいと思ったとき、1回1個をゆっくりと間をおきながら、30～60分間かけてかむ。 1日の使用個数（＊）は、通常1日4～12個から始めて適宜増減するが、1日の総使用個数は24個を超えないこと。 （＊）「ニコレットガムの使い方」欄に掲載の表を目安にしてください。
タバコ1日何本吸いますか？
男女別で見てみると、男性の平均は19本、女性は14本という結果に。 また年代別で見ると、20代から50代にかけて1日の平均喫煙本数は多くなり、50代では1箱以上の22本だった。
