のどの保湿方法？

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作成した： 2022-03-07 19:04:11

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「のど保湿」のためにすべきこと 加湿 室内やデスク周りに加湿アイテムを置くなど、身の周りの環境を、なるべくうるおわせておきましょう。 . 水分補給 水や白湯をこまめに摂るように心がけ、しっかりと水分補給をしましょう。 . マスク 特に のどが痛くない場合でも、マスクをして 保湿をしておきましょう。 . 鼻呼吸・鼻うがい


喉の乾燥 どうすればいい？

原因を知ることで、対策しやすくなりますよ。1空気が乾燥している 喉が乾燥してしまう１原因の一つが、空気が乾燥していることです。 ... 2エアコンのつけっぱなし エアコンを使って室内の温度を上げると、湿度が下がってしまいます。 ... 3加湿をする ... 4のど飴をなめる ... 5水分を取る ... 6マスクを着用する乾燥から喉を守る方法！原因と対策を学んで健康な身体作りをしよう

のど 乾燥 なぜ？

喉が乾燥する主な原因として、空気の乾燥があげられます。 特に冬の空気は乾燥しており、湿度が低く喉が乾燥しやすくなります。 室内であっても、エアコンやストーブを使用することで空気が乾燥しがちです。 また、鼻づまりが原因で口呼吸になってしまい、喉が乾燥するケースもあります。

保湿 何すればいい？

洗顔・入浴後はただちに保湿を行う まずは化粧水で肌に水分を補い、肌をやわらかく整えてから、美容液や乳液、クリームなどで保湿成分や油分を補いましょう。 化粧水や乳液は適量を守り、肌のすみずみまで行き渡らせましょう。

のどのケア？

1 1.基本的な喉のケア方法11.1 ①健康でいること21.2 ②喉を潤った状態に保つ31.3 ③ストレッチ・ウォーミングアップを徹底する41.4 ④寝る時にマスクをつける51.5 ⑤できるだけ咳（セキ）をしない61.6 ⑥睡眠をしっかりとる71.7 ⑦食塩水を使ったうがいこれで喉のケアはバッチリ！プロも実践している喉のケア方法完全版

以下は、同様のトピックに関する2つの役立つ記事です。 👇

乾燥しすぎるとどうなる？
喉が乾燥 なぜ？

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