18 июн. 2020 г. · 例えばYouTuberを見ていても、たくさん甘いものを食べてても見た目は全然変わらないので(健康に関しては何とも言えないですが)、あんまり関係ないのかな .お菓子って１日にどのくらい食べてもいいの？食べ過ぎでしょうか？ - 教えて！Goo異常なお菓子の食べ過ぎについて - 教えて!gooДругие результаты с сайта oshiete.goo.ne.jp
お菓子どれくらい食べていい？
一般的には1日に200kcal（キロカロリー）程度の間食が適量だと言われていますが、ダイエットを考えている場合は、1日に摂取するエネルギーが消費するエネルギーを超えないように、食事だけではなく間食も含めて調節しましょう。 お菓子などの食品の袋には栄養成分が表示されているものも多いので参考にしてみて下さい。
1日甘いもの どのくらい？
菓子・嗜好飲料の目安量 食事バランスガイドでは菓子・嗜好飲料は食生活の中で楽しみとして適度に摂ることとしており、1日の摂取量の目安を200kcal程度としています。
お菓子をどのくらい食べると糖尿病になる？
おやつの糖質量は1日10gまでを目安にする 糖質10g以下であれば、血糖値への影響を心配せずに安心して食べることができます。 そのほか、せんべい１枚10gあたりの糖質は10g、クッキー1枚10gあたりの糖質は10gです。
スイーツ 週何回？
また、スイーツを食べる頻度については、最も多かったのが「週に2～3回程度」43%、次いで多かったのが「毎日」21%で、6割以上がスイーツを週に2回以上食べていました。 男女別でもあまり差は見られず、男性では60%、女性では68%が、週に2回以上スイーツを食べていると回答。
