お酒を飲んだ以上に尿として水分が出ていってしまうためです。 特にビールは利尿作用が強く、1リットルのビールを飲むことで、1.1リットルの水を失うと言われています。 アセトアルデヒドがどんどん作り出される前に水分が失われその排出が遅れ、二日酔いになりやすい状態を招いてしまいます。
お酒を飲むと喉が渇くのはなぜ？
お酒を飲むと喉が渇くのは、主にアルコールの浸透圧のせいです。 この現象は、塩辛いものをたくさん取ると喉が渇くのと同じ原理です。 身体は多くの細胞からできていて、細胞の内側と外側は細胞膜というものによって隔たれており、同じ浸透圧になるよう水分が移動します。
二日酔い 脱水 なぜ？
多くのアルコールを飲んだとき、その利尿作用によって身体は脱水します。 そのまま眠ってしまうと、睡眠中に失われる水分量が加わり、朝の身体は脱水が進行した状態になっています。 その中に刺激物質であるアセトアルデヒドが残るのですから、頭痛や胃もたれなどの二日酔いの症状につながるわけです。
お酒 水 どれくらい？
最近は日本酒専門店などでお酒を頼むと一緒に水をつけてくれるところが増えてきました。 目安としては飲んだ日本酒に対して、1.5倍〜2倍の水を飲むと良いとされています。 飲み方のコツは、日本酒を飲み終わってからイッキに水を飲むのではなく、日本酒を飲んでいる合間に水も飲むようにすることです。
お酒を飲むとどうなるのか？
長期にわたり大量の飲酒をすると、肝臓でアルコールが代謝される際に中性脂肪が蓄積し、脂肪肝や肝硬変などの肝臓障害が引き起こされます。 しかし、お酒が悪影響を及ぼす臓器は肝臓だけではありません。 糖尿病やすい炎などのすい臓の障害のほか、消化管、循環器系、脳、末梢神経障害など、全身の臓器におよび障害が現れます。
