通常、月経から排卵期までの体温は低温で、排卵後約2週間は高温になります。
正常に排卵が起こり、生理周期の整っている人の場合、生理開始から排卵までの2週間が「低温期」となり36.3℃前後、排卵日から生理開始までが「高温期」となり36.7℃前後になります。
基礎体温の周期を観察すると、低温相から高温相に移る前に、体温がぐんと下がる時期があります。 ここから高温相にかけての2～3日の間に排卵が起こるといわれ、 3周期の結果で、妊娠しやすい時期を予測できるようになります。
3. 測り方 朝目が覚めたら動かず寝たまま測定をしましょう。 毎朝同じ時間に測るのが望ましいです。
生理が28日周期の場合、低温期が約14日間続いたあと、排卵期を境に「高温期」が約14日間続きます。
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