排痰方法には自分で行える方法としては、体位排痰法や痰の排出を. 容易にする器具を使った方法などがあります。体位排痰法とは、痰が. 出やすい姿勢を一定時間とる方法です .
疲れない痰の出し方（排痰法）をおぼえます。 ①横向きに寝て手を脇の下におきます。 ②深呼吸をします（鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐きます）。 痰が上がりそうになるまで、2～3回繰り返します。
病気などによって痰がたまり、うまく出せない状態になると、息切 れ感の増加や気道感染の誘因となります。
排痰ケアは、体位ドレナージやスクイージング等を用いて、気道分泌物を除去し、喚起や呼吸を改善することが目的です。
痰が常に肺や気道の中にたまった状態だと、痰で空気の通り道が狭くなり、息苦しくなる場合があります。 体内の痰は、高温・多湿の中にあるので細菌など絶好の繁殖の場になります。 （感染を起こしやすくなります。）
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