朝起きてからすぐ声を出すと、かすれたような変な声になりませんか？ 自分が目覚めても、声帯が万全な状態になるまでは時間がかかります。 自分が起きてから3時間以上たつと声帯が良い調子になってきます。 5時間以上たつと本調子になります。
寝起き声 いつまで？
脳が目覚めても体が目覚めるまでにはタイムラグがあります。 目覚めてから声帯が整うまで、個人差はありますが1～2時間かかるそうです。
寝起き 声低い なぜ？
朝イチで声が出ないのは、声を出す準備ができていないからです。 スポーツをする前に準備運動やストレッチが欠かせないように、声を出す前にも準備運動をしましょう。 そもそも声は、横隔膜や声帯、鼻、口、舌、唇などの複数の器官が連動することでつくられています。 なかでも声帯は粘膜ですが、筋肉そのものです。
歌う前 何時間前に起きる？
・声が起きるまで五時間はかかると言われてます。 早寝早起きを心掛け、最低でも歌う五時間前には起きておきましょう。 ・歌う前には、喉周りの筋肉を良くほぐして血行を良くしましょう。 首を回したり、口を「あ、い、う、え、お」と顔全体を使って思い切り動かすことも効果的です。
