不眠状態を続けた世界記録は264 時間12 分！ 不眠状態を続けた世界記録として認められているのは、1964 年にアメリカの男子高校生による264 時間12 分（11 日と12 分）。 実験には最初2 人の友人がつきそい、最後の90 時間はスタンフォード大学の睡眠学者が立ち会って行われました。
人は寝ないとどうなるのか？
日常生活でも、睡眠不足が進むと、気分や感情、認知能力などがすべて低下します。 抑うつ的になるなど、幸福感も低下します。 これらはすべて脳の働きであり、寝ないと脳の働きが悪くなるという証拠です。
徹夜するとどうなるのか？
徹夜が多い場合は、人を覚醒させて緊張状態に導く交感神経が優位となることで血圧の高い状態が続いてしまうため、高血圧を引き起こしやすいと考えられています。 また、睡眠不足の状態だと血糖値をコントロールする役割を持つ「インスリン」の働きが悪くなってしまい、糖尿病のリスクが高まる可能性もあるので注意が必要です。
2日寝ないとどうなるか？
まったく寝ない状態が２日続くと、身体からブドウ糖を代謝する能力が失われ、免疫システムも働きを止めてしまう。 そして、不眠状態が３日以上続いた場合、幻覚を見ることもある。 体が震え、会話が困難になったり、食べものを欲するのにうまく食べられなくなったりする。
なぜ人間は寝ないといけないのか？
「シンプルに言うと睡眠とは、起きている間に脳や体を働かせるためのメンテナンスだということ」と、筑波大学教授の櫻井武先生。 眠らないと人は生きられず、不足すれば肥満や病気を引き起こすとも。
