最も多くの高校生が選んだのは「24時ごろ（22%）」。 次いで前後30分にあたる「23時30分ごろ（16%）」「24時30分ごろ（15%）」も多くいました。 アンケートに回答してくれた高校生の半数ほどが「24時前後」に就寝していることがわかりました。 14 июн. 2021 г.
高校生何時に起きて何時に寝るのがベスト？
「5時ごろ」が8%、「4時30分ごろ」が1%、「4時ごろ」が2%と、５時以前に起きる高校生も約１割いることがわかりました。 一方、6時前後より遅く起きる人は、「7時30分ごろ」が5%、「8時ごろ」が2%、「8時30分以降」が1%と早起きする人よりも少ない結果でした。
高校2年何時に寝る？
一方の就寝時間ですが、平日の就寝時間について、2年生は1時台に寝る人の割合が他の学年に比べて多く、夜更かしをする傾向がみられます。 休日の就寝時間についても、2年生は2時台に寝る人の割合がもっとも多いことがわかりました。
18歳の平均睡眠時間は？
18歳になると、7時間～9時間の睡眠で十分だといわれています。 それ以降は、10年で10分短くなります。 45歳では6時間〜7時間、65歳では6時間というわけです。
中学生は何時間寝ればいいの？
中学生に必要な睡眠時間は8〜10時間とされています。 成長期は大人よりも多くの睡眠が必要で、中学生もまだまだ成長の段階です。 必要とされる睡眠時間と比べると、現代の中学生は必要な睡眠時間が十分取れていないということになります。 睡眠時間が不足する原因は、主に夜ふかしです。
