成長期の骨づくりが、一生の骨の基礎となります。 人生の骨量が最も大きくなるのは、男性で20歳、女性で18歳と言われており、成長期に骨量のピークをいかに高めるかが将来 .
最大骨量 いつ？
骨強度は、骨量の指標となる「骨密度」と骨の構造など「骨質」の２つの要因によって決まります。 骨量は成長期に増加し、20歳頃に最大骨量に達します。 その後比較的安定に推移した後、加齢に伴い減少します。 特に女性においては、閉経に伴い骨量が減少しやすくなります。
骨密度何歳まで増やせる？
そして、骨量が最大に達するのは女性が18歳くらい、 男性が18~ 20歳くらいといわれています。 つまり、心身の発育時期に骨量を増やすよう心がけると、 最大骨量を増やすことになります。
骨の成長は何歳まで？
成長するにつれて、骨端軟骨部分にも血流が生まれ、カルシウムの沈着が起こり、骨端軟骨も骨化していきます。 そして、15歳から18歳ぐらいまでで骨の成長は終わります。
骨 代謝 何年？
骨は生きている 骨は常に新陳代謝を繰り返しています。 古くなった骨は破骨細胞という細胞に壊され、その壊された部位を骨芽細胞が修復し、骨を新しくつくりかえていきます。 これを骨代謝といって、若い方であれば3年程度、高齢になると5～10年程度の周期で体中の骨がつくりかえられるといわれています。
