りんごには、ポリフェノール成分が多く含まれています。 りんごポリフェノールは、動脈硬化を抑制する作用、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を抑える作用、むし歯の原因となる歯垢形成酵素の働きを阻止する作用、肌を白くする作用などが知られています。
りんごは何にいいの？
りんごにはポリフェノール成分が多く含まれていることが分かり、注目を浴びています。 ポリフェノールは、糖尿病や肥満、動脈硬化といった生活習慣病の予防や、ガンの予防、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を抑える作用、肌を白くする作用などが知られています。
りんごを毎日食べるとどうなる？
りんご食毎日摂ると体が喜ぶ 習慣的にりんご（1/2個程度）を食べるようになると、りんごに多く含まれている水溶性食物繊維のペクチンが消化を促進させ、胃酸のバランスを整えてくれます。 便秘や下痢にりんごがよいといわれるのはこのためです。 またペクチンはアレルギー性疾患の予防に有効だという報告もされています。
林檎 なぜ体にいい？
リンゴにはビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれており、これらの供給源として貴重だ。 果物は、食べ過ぎると血糖コントロールが乱れるおそれがあるので注意が必要だが、さまざまなからだに良い効果をもらたす栄養素が含まれているので、毎日食べるのが望まれる。
りんごは腸にいいですか？
リンゴには腸の働きを整える、食物繊維のペクチンがたっぷり。 ペクチンは腸の健康を高めるビフィズス菌などの善玉菌を繁殖させて、腸内環境を改善するほか、腸壁にゼリー状の膜を作って、有害な物質が腸から吸収されるのを防ぎます。 腹痛をしずめる作用もあり、言い伝え通り、リンゴは下痢にはとてもよい果物なのです。
