日本酒
アルコール健康医学協会では、適量の目安を日本酒180～360mlとしています。 焼酎にあてはめると100～200mlになります。
まず、焼酎の度数は酒税法という法律によって範囲が定められています。 連続式蒸留酒（甲類と呼ばれるもの）はアルコール度数36度未満、単式蒸留焼酎（乙類、本格焼酎と呼ばれるもの）はアルコール度数が45度以下。 下限は定められていませんが、アルコール度数25度前後の焼酎が多いです。
焼酎1合は一升瓶の1/10杯分＝約180ミリリットル
ビール（アルコール度数5度）なら500ml焼酎（アルコール度数25度）なら約110mlウイスキー（アルコール度数43度）なら60mlワイン（アルコール度数14度）なら約180ml缶チューハイ（アルコール度数5度）なら500ml
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