低体温は、明らかな病的原因がない場合、体を冷やさずに温める生活をすることで改善されます。 入浴…1日1回はお風呂に入って体温を上げます。 大切なのは、毎日続けることです。 シャワーではなく、必ず湯船に漬かりましょう。 27 окт. 2014 г.
体の体温が低いのはなぜ？
低体温になる理由として、栄養不足（たんぱく質や油脂、ビタミン、ミネラル）、不規則な生活や運動不足、ストレスなどが挙げられます。 もし心当たりがあれば、次のような生活習慣を身につけましょう。 昔と比べると、現代人は体温が低い人が増えているようです。 健やかな毎日のために、体温アップを目指しましょう。
体温は何度がいいのか？
健康的な人の平熱は36.5～37.1度。 実は今、36度以下という「低体温」の人が増えているとか。 「低体温」は免疫細胞と大きなかかわりがあり、放置するとさまざまな病気やがんまでも発症してしまうことがあるそうです。
低体温は何科を受診？
「低体温である」という症状を訴える相談に対し、20%にあたる相談で「心療内科」が医師からおすすめされています。 次いで多いのが「内科」(18%)でした。 「身体の冷え」という症状 では、内科 (19%)が最も多く、 次いで「心療内科 」(19%)が受診すべき診療科として挙げられています。
低体温 どれくらい？
日本人の平均体温は36.89℃ もちろん個人差はありますが、約7割の人が健康な体温と言われる36.5℃～37.2℃の範囲に収まるとされています。 一方、平熱が36℃以下の人は「低体温」といわれます。
