PMSの症状のひとつです。 不調の出る時期を把握し、その時期はできるだけゆったりと過ごせるようにスケジュールを組みましょう。 生理前のイライラや落ち込みは、PMS（月経前症候群）の典型的な症状です。 中には、自分でコントロールが利かないほどイライラが募って、周囲に八つ当たりしてしまう人もいるようです。
生理前のイライラ なぜ？
イライラが湧いてきてしまうのは、ホルモンの変化により脳に余計な負担がかかってしまうから。 脳が疲れている状態になると、気分が落ち込むというよりも イライラして人や物に当たりたくなってしまうといわれています。 脳を休めることでイライラを鎮めやすくなります。
生理前のイライラはいつから？
PMS（月経前症候群）とは、Premenstual Syndrome の略で、生理3～10日位前に始まる、さまざまな精神的・身体的な不調のことです。
生理前のイライラ 何科？
月経前不快気分障害（PMDD）の疑いがあれば精神科を受診する
PMSは生理の何日前から？
となっています。 つまり、PMSは生理の３～10日前から症状が起こり、生理の開始とともにそれらの症状が軽快・消失するもののようです。 では、PMSの原因とはなんなのでしょうか？ 前述の日本産科婦人科学会は、この原因について以下のように述べています。
