ニキビができやすい生理前は、いつも以上に「規則正しい生活」や「食生活」に気を付けましょう。 睡眠はたっぷりとり、ニキビ予防に効果のあるビタミンを多く含む食品も積極的に摂るのがおすすめです。 また、皮脂の分泌量が変化する時期でもあるので、スキンケアの際には、肌の調子をみながら水分と油分を補いましょう。
ニキビ 生理前 なぜ？
生理前になると、卵胞ホルモンが減り、黄体ホルモンの方が多くなります。 黄体ホルモンは、男性ホルモンと似た働きがあるため、皮脂の量が増え、顔が脂っぽくなったり、毛穴がつまりやすくなったりして、ニキビができやすくなります（肌の不安定期）。 また生理前は、肌だけでなく、心も不安定になりがちです。
生理前 ニキビ どうすれば？
月経前、肌荒れがひどくなりますが、対処方法はありますか。1洗顔：いつにもましてやさしくソフトに。 こすり洗いは厳禁です。 ... 2食事：皮脂の分泌量が多い時期。 ... 3ストレス対策：休息や睡眠をしっかりとりましょう。4便秘を改善：腸内に悪玉菌が増えると肌荒れやニキビが起こりやすくなります。月経前、肌荒れがひどくなりますが、対処方法はありますか。
生理前のニキビ いつから？
黄体期（排卵後～月経前の週） 肌はニキビができる、脂っぽい、肌荒れしやすいなど不安定な時期。 人によってはほてりを感じることも。
生理前のニキビ いつ治る？
生理前のニキビは基本的に排卵後から生理が始まる前までのもので、生理が始まれば自然に収まっていくことが多いものです。 スキンケアをきちんと行うことは大切ですが、それほど神経質になる必要はありません。
