生理中に控えた方がよい3つの「C」があります。 それは、Chocolate(チョコレート)・Coffee(コーヒー)・Cheese(チーズ)です。 これらには「チラミン」という、血管や子宮を収縮させる成分が入っており、痛みを増強させてしまうことがあるからです。 20 окт. 2017 г.
生理中どうしてもチョコ食べたい？
生理前や生理中になると、無性に甘いものを食べたい！と感じることはありませんか？ 不思議とこの時期になると、普段はあまり食べないという方でも、チョコやケーキといった甘いものが欲しくなるということも。 これは、生理によって女性ホルモンが崩れてしまうことが一因として関係しています。
生理中 ココア なぜ？
ココアには血管を拡張させる効果のあるポリフェノールが含まれており、体の冷えを改善する効果があります。 また、生理によって失われやすい鉄分も含むので、貧血予防にも効果的で正に一石二鳥の優れた飲み物です。 カフェイン量が気になるところですが、コーヒーや紅茶と比べてごくわずかとなっています。
生理前 チョコレート なぜ？
また、生理前にチョコレートを欲しがるのは、気分をハッピーにする必要があることを体が訴えているということを意味していると言えそう。 「生理サイクルにおける食欲、（甘いものへの）欲求、エネルギー摂取量はセロトニンの周期リズムと同時に起こる可能性があり、落ち込みなどの感情起伏を伴うこともある」とのこと。
生理中に何も食べない？
「食欲がない」という人も 生理中は食欲がなくなってしまう人もいるようです。 理由は主に、生理中に分泌される「プロスタグランジン」が関係しているそう。 プロスタグランジンは、生理中剥がれ落ちた子宮内膜を、流れやすいように経血に変えるために分泌される物質。
