冬場は乾燥しやすいので「いっぱい加湿しといた方がいい」と思ってしまいがちですが、常に湿度が高い状態にすると、結露やカビの発生に繋がるので注意しましょう。
快適湿度は何パーセント 冬？
室内で快適な湿度は40～60％とされています。 40%以下になると目や肌、のどの乾燥を感じるだけでなく、インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。 反対に60%以上になるとダニやカビが発生するようになります。
冬 湿度 どれくらい？
室内の適切な湿度は40〜60％といわれている。 湿度が40％以下だと肌やのどの乾燥、ドライアイなどの原因となる。 また風邪やインフルエンザのウィルスは、湿度が40％以下の環境で活発化する。 そのため、湿度が下がる冬に風邪を引きやすくなるのだ。
湿度高い 低い どっちが寒い？
汗は蒸発するときに身体から熱を奪い、体温を下げる働きをしますが、湿度が低いと汗が蒸発しやすくなるため寒く（涼しく）感じます。 一方で、湿度が高い環境では汗が蒸発しにくく、体温が下がりづらくなるため暑く（暖かく）感じるのです。 快適に過ごすためには、湿度を上手にコントロールすることが大切と言えます。
湿度が高すぎるとどうなるか？
湿度が高すぎると…… ・発汗による体温調節効果が下がり、熱中症になりやすくなる。 ・体内に熱がこもることで、体力の消耗が激しくなりダルさを感じやすくなる。 ・消化酵素の働きが悪くなり、食欲不振に陥る場合がある。 ・アレルギー疾患や感染症などの原因であると言われる、カビが発生しやすくなる。
