血糖値スパイクの仕組み 食後に血糖値が急激に上がり過ぎると、糖をエネルギーに変えるインスリンが大量に分泌され、反動で血糖値が急降下。 今度は低血糖状態になり、食後に強い眠気や倦怠感を感じたり、イライラしやすくなったりします。 21 нояб. 2019 г.
食後に動悸がするのはなぜ？
食後は胃に血液が集中するため、全身から酸素が不足しがちです。 それによって、食後に動悸や息切れを感じやすくなることがあります。
食べたらすぐ眠くなるのはなぜ？
どうして食後に眠くなるのでしょうか。 これは食事をすると急に血糖値が上がり、その直後、今度は急速に血糖値が下がるためです。 この血糖値の乱高下を血糖値スパイクといいます。 血糖値スパイクが起こると脳に行く血液の血糖値も低下するので、脳が働けなくなります。
食後 息苦しい なぜ？
食後は胃に血液が集中するため、脳へいく血流が減り、息苦しさや動悸、めまいを感じることがあります。 息苦しさが一時的なもので、他に気になる症状がない場合は、一旦様子を見ても大丈夫でしょう。
食後 不整脈 なぜ？
食事は自律神経に影響を与えるため、それが食後の動悸や不整脈につながることがあります。 また、食事の摂取は自律神経だけでなく心拍数や血圧にも変化を与え、食事量の違いによっても変わります。
お腹いっぱいになると眠くなる なぜ？
お腹いっぱいまで食べてしまうと、血糖値が急激に上昇して、インスリンの分泌が追い付かなくなります。 この状態が続くと、脳にブドウ糖が行かなくなり、眠気を誘うので、つい眠ってしまうというリスクも高まってしまいます。
